男性ホルモンの重要性

テストステロンは男性が男性らしい体になるために重要なホルモンです。
それは、テストステロンが生殖システム・血液・骨・皮膚・脳に影響を及ぼすホルモンとされているからです。
女性より男性が、体力的に増している原因も筋肉量が多い原因もテストステロンが女性より多く男性の方が分泌されているからです。

そして、何故、男性が女性よりメタボが多いのか?
これもテストステロンが内臓周りに脂肪を蓄積させ、いつでも脂肪を燃焼させエネルギーを供給するすることができるためなのです。


テストステロンの別名

テストステロンには骨・筋肉・血液・性機能という重要な役割以外の役割があります。
そしてその役割から別名がつけられています。

それが【冒険ホルモン】【社会性ホルモン】【競争ホルモン】です。
仲間・家族など人との関わりに縄張り意識を男性が持つ傾向が出るためことから【冒険ホルモン】【社会性ホルモン と呼ばれています。
ゲーム・スポーツ・仕事などの競争順位付けなどに影響を与えるため【競争ホルモン】とも言われています。


テストステロンが減少するとどうなる?

テストステロンは、縄張り意識や競争意識を助長させるホルモンであるため テストステロンの減少は意欲や集中力を欠く結果になります。
人間関係がめんどくさくなったり、チャレンジ精神がなくなったりします。

体的な変化としては、内臓脂肪が溜まりやすくなり脂肪量の増加や筋肉量の減少に伴い太りやすい体質になります。

男性ホルモンが減る原因を作らないために

男性ホルモンは加齢とともに減りますが、それ以外にも減る理由があります。
それが、ストレスによる男性ホルモンの分泌の抑制です。

男性ホルモンの分泌はには様々な仕組みから成り立っていますが その1つが交感神経と副交感神経からだされる指令です。
よって交感神経と副交感神経のバランスが崩れると自律神経失調症や悪化すると抑うつ状態になります。
この大きな理由がストレスなのです。

ストレスがかかりすぎると交感神経が過剰に働き、不眠・血圧上昇・肥満・糖尿病へのリスクが増え、副交感神経の働きが悪くなります。
副交感神経はリラックス状態・幸福状態・快感状態をもたらす時に活発に作用する神経であり、この神経が優位に働くときに多く分泌されるのが 男性ホルモンなのです。
よって、ストレスは男性ホルモンの分泌を抑えてしまうことになります。